打篮球对于青少年的好处有哪些

在体育运动盛行的今天，也许还有很多小伙伴认为篮球是成年人的运动，青少年不适合，其实不是这样的，许多家长担心他们的孩子在打篮球时会受伤。他们认为在这么小的年纪就开展篮球运动是没有必要的。事实上，篮球对孩子的成长很有帮助。

青少年是长得又高又壮的时期。在打篮球时，它可以锻炼耐力，改善体形；训练关节协调性和灵活性也可以促进骨骼发育，让你在成长中的青少年长高。

打篮球可以增强循环系统功能、心肌收缩力和心脏负荷能力。并增加肺活量，还能增强血液的充氧能力。经常参加篮球运动可以促进身体的正常发育，提高机能素质，增强体质。

篮球本身就要求运动员具备各种运动技能，比如跑步和跳投。因此，打篮球可以锻炼人的腿部肌肉、腹部肌肉和上肢肌肉，可以锻炼全身的肌肉活动和肌力。因为打篮球对人们的小腿肌肉锻炼很有帮助，它可以提高人们的跳跃能力。

在打篮球的同时，它还可以训练感觉系统反应、视觉和听觉敏感性。打篮球也可以锻炼人的协调能力，因为许多基本的篮球运动对人的协调能力有很大的要求。打篮球可以提高跑、跳、投等基本活动的能力，发展灵敏、速度、力量、耐力等身体素质，促进青少年身心的正常生长发育。

团队意识是每个孩子在融入社会之前必须具备的素质。经常从事篮球运动有利于提高群体意识、团结协作、坚韧意志素质和良好的心理素质。同时，你可以体验到参与比输赢更重要的事实。

取悦人心，缓解压力，提高工作效率：现在社会竞争越来越激烈，人们的压力越来越大。篮球可以用来缓解压力。游戏结束后，你会感到精神焕发，可以让人们全身心地投入到一天的工作和学习中。