南京周末篮球兴趣班

对于中小学阶段的小朋友来说与同伴之间的接触和交流能够有效的锻炼人际交往和改善学习环境，对于孩子的学习成绩，习惯方面都会有很重要的影响。作为集体运动的杰出代表，篮球可以在增进沟通和友谊的同时有效地培养孩子的心理素质。通过篮球的训练，孩子对其他事物的接受力和适应能力会变得更强。南京篮球培训小编为您整理的“南京周末篮球兴趣班”相关内容！

初中篮球基础提高班

课程对象：适合初中阶段10-15岁青少年儿童报名；

课程安排：全日制/半日制授课，周末早上9点-下午17点

课程内容：这一级别将培养有氧基础，培养力量，同时进一步提高篮球整体技巧。建立“发动机”并巩固篮球技能。这一阶段的早期，60%的时间用于个体的训练，40%的时间用于比赛，这一阶段的后期，根据技术的掌握情况，可以调整这一比率。

高中篮球基础提高班

课程对象：适合高中阶段16-18周岁青少年儿童报名；

课程安排：支持假期报班，滚动开课，定制上课教学时间；

课程内容：很大限度的提高身体素质，以及为比赛做准备，包括个人和指定位置的技能。优化身体素质和表现力，训练和比赛的比例可调整为25/75，比赛的比例中包含团队精神的练习和特别的比赛策略。

高水平组精英队

课程对象：适合18岁以上或者具备职业挑战赛学员报名；

课程安排：全日制授课，从周一-周五全程小班制授课；

课程内容：这一水平的球员拥有更好的技能和团队意识的概念，是时候让他们进入到下一个等级，这意味着可获得无限的篮球知识和整体阅读比赛的能力，他们渴望在高水平的比赛中取得胜利。 如果他想成为一个非常、非常出色的球员或是个人，他需要付出异乎寻常的努力，去理解、去体验篮球所能带给他的一切成就。

学员的身体素质和个人能力将达到很高的水平，身体表现将越来越强，团队精神和竞争策略的实践将变得越来越重要。

运球-在这一阶段，学生将能够使用适当的盘球技巧来快速向防守者盘球。传球学生将能够快速，有力地将球传向防守队员。

投射-学生将能够使用不同的射击技术来对抗防守得分。

灵活运动-在此阶段，学生将了解伸展，耐力训练和训练后恢复的重要性和过程。