举荐，临沂学口才培训班

控制情绪：控制情绪是克服公众演讲紧张感的关键。可以经过深呼吸、放松肌肉、转移注意力等方式，控制自己的情绪，保持冷静和自信。

练习演讲：练习演讲是克服公众演讲紧张感的有效方式。可以经过在家中、朋友面前、公共场合等多种场合练习演讲，增加自己的经验和信心。

充实自己 ：要想练就一副好口才，需要不断地充实自己，学会总结归纳，把读过的书变成自己的知识，这样才会一直有说不完的内容，肚子里有多少墨水，才能输出多少有用的话语，同时也能更加让人信服

当你在公众场合演讲时，你会担心你的演讲不好，不自信，这会影响你的个人发展，让你非常沮丧。当你想在事业上取得更大的进步，却因为害怕说话而一次又一次地错失机会时？不能说话，在舞台上颤抖，表演一般。即使我们有这种能力，我们的形象也会大大降低。等等口才已经成为我们生活中一个封闭和可分离的部分。

1. 多练习：口才不是天生的，而是通过日积月累的练习和实践逐渐提高的。因此，要想提高口才就必须多加练习，不断挑战自己，不断改进。2. 改善语音：良好的语音和语调对于口才表达至关重要。要想改善语音，可以通过模仿优秀演讲者、朗读等方式进行训练，并且要注重发音准确、语调自然等方面的训练。