潍坊成人口才能力培训

当你准备在舞台上演讲时，为了缓解紧张情绪，你可以做几次深呼吸，调整你的思维以保持稳定。深呼吸是缓解紧张最方便有效的方法之一。多喝水。多喝水不仅可以缓解紧张，还能润嗓子，上台时看到人太多可能心理会有抵触导致嗓子发干，喝水是很有必要的。把演讲稿再通读一遍，在上场之前，很容易出现忘词的现象。那么再看一边演讲稿是很有必要的，防止自己过于紧张忘词等等。

1，目光接触：在演讲过程中，你应该与观众进行目光接触，你不能一直盯着一个地方，而是要覆盖整个观众，这样观众才能与你的内容产生共鸣，加深他们的印象。2.学习隐喻，善于举例说明，无论你说得多好，听众记不住也没有用的，我们可以举一些生活中常见的例子，通俗易懂，或风趣幽默的，这样记忆相对会更深刻。3，演讲特点，需要有针对性，真实性，鼓动性，艺术性和辩论性。

1、准确度：演讲中使用的语言必须准确、清晰地显示要讲述的事实和观点，并揭示其本质和联系。只有准确的语言才是科学的,才能真正反映表象和思想现实,才能为观众所接受,，达到宣传、教育、影响听众的目的。2、简洁性：以较少的语言表达出尽量多的内容。要做到语言的简洁，必须对于自己要讲的思想内容经过认真地思考，弄清道理，抓住要点，明确中心。如果事前把这些搞清楚了，在演讲时至少不至于拖泥带水，紊乱芜杂。还要注意文字的锤炼和推敲，并做到精益求精，一字不多，一字不易。3、通俗性：如果演讲的语言不通俗，听众听不懂，就要影响演讲的效果。

学会放松。深呼吸是最简单的放松方式。当你在社交场合感到紧张时，你可以暂时找一个不显眼的角落，有规律地深呼吸几次，同时在心里冥想：放松、放松。还有一个方法是“想象性放松法”，平时想象自己进入了在最容易放松的情境，如在幽静的公园里散步、或在温暖的沙滩上晒太阳、或在草原，每天练习几次，想象得越逼真、越鲜明越好。当你以后在社交场合中感觉紧张时，便可想象经多次练习的情景，以达到放松的状态。