合肥口碑好的口才培训学校

1.说话应坚持两个基本原则

(1)意见对错不判断

我们说话时最常见的错误是在心里判断对方的观点，事实上，每个人的观点只是对事物的不同看法，很难判断谁对谁错。判断的理由是在我们自己的头脑中，有一套自己的价值观或方法来处理事情和辨别是非，它不能代表他人，甚至不能代表真相。如果你同时听和判断，会把说话者冻结在你的脑海中，这将不可避免地导致对话中情感和言语的不良表达。

俗话说，条条大路通罗马，只有仔细听了对方的表达，才能知道事情的原因，做出正确的分析和判断，也许对方能给你带来一整套全新的观念或创意。

(2)充分尊重

孔子说，三人行，必有我师。正如世界上没有两片完全相同的树叶一样，人们对事物有不同的看法。以学习的态度与人交流，这是尊重的基础。尊重可以保持你良好的沟通姿态。尊重可以让对方感受到你的真诚。尊重可以让人们向你展示内心最深处。要让别人尊重自己，首先必须尊重别人。

2.尽量不要使用消极的词语

心理学家发现在交流中不使用否定词比使用否定词要好，因为使用否定词会让人感到有一种命令或批评的语气，虽然它清楚地说明了你的观点，但让人很难接受。例如，“我不同意你今天去北京”，换成“我希望你能重新考虑今天去北京这个想法”。在交流中，许多问题可以用肯定的话来表达。

一。心理暗示

我们需要以积极的态度处理这种紧张局势。当我们感到太紧张时，不要告诉自己“结束了，我很紧张，该怎么办”。相反，告诉自己：“太棒了，我很紧张，今天我会打得很好”，然后大声喊出“我是我们心理学中最 好的”。如果你在一个没有人的角落里，最 好大声喊出来。

二。深呼吸

很多人都用这种方法，但我想告诉你，很多人根本不能正确呼吸。我经常在课堂上问：“学生们，你能呼吸吗？”？有人会回答：“我活得太久了，喘不过气来。那不是结束。

至于呼吸，有人建议我们上台后再做。上台后要找个稳定的位置停下来。在这个时候，我们看到太多的人，这将导致我们的呼吸不稳定。我们需要站着不动，然后深呼吸以稳定我们的呼吸。

三。身体活动

紧张会导致四肢和面部僵硬，所以你可以在上台前进行拉伸，以完全放松全身。如果你能用手拍你的脸，对着镜子微笑，甚至做个鬼脸，你就能放松自己。

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