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讲师风采

陈老师

财务和法律专业背景，曾经在某水利局任公务员，后下海打拼，先后在报社、外资企业担任过销售、经销商培训、销售管理等职，有着十多年团队管理经验。陈老师对管理、培训、领导口才有着多年的研究和实战经验，授课风格**、娓娓道来，受到学员的好评。

朱老师

托卡教育公众演说及主持人培训师，理工科背景出身，对口才有着浓厚兴趣和独到观点。朱老师授课风格幽默风趣，**声音、肢体的演绎让演讲与主持彻底感染听众，达到完美的演讲效果，得到了学员一致的认可。朱老师还被多次邀请到苏州广电总台作为点评嘉宾参与节目直播，并得到苏州广电总台专业主持人的一致好评。主要研究及讲授课程有《公众演说与口才提升》、《金牌主持人》、《青少年魅力口才》。

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学员感言

王芳（策划 参加公众表达与口才提升系统班）

除了感谢还是感谢，非常感谢托卡这个平台！我个人来到托卡的前后还是差距蛮大的，从站在台上的紧张到现在能从容侃侃而谈，要感谢托卡每一位老师的辛勤付出。还有咱们在一起学习的学员们，在托卡我们在这里度过了一段美好的时光。

张辉 （HR总监 参加公众表达与口才提升系统班）

偶然的机会上网结识了托卡，感觉**自己在托卡的学习，自己真的进步很大，真的很感谢托卡这个平台，让自己成长那么大。如果自己学习的话，不知道要从哪里入手，更不知道要花费多少时间，所以在托卡，这里有专业老师的指点，在这个学习和训练过程中，自己真的学到了很多，收获了很多。

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儿童咳嗽如何护理更科学

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咳嗽的食疗良方

若是孩子咳嗽的声音接近嗓子眼，一般来说是属于肺热咳嗽，这时候给孩子吃一些清热的食物如绿豆汤、生的白萝卜片或是荸荠，就可以解热止咳。也可以给孩子吃冰糖川贝蒸梨，具体做法是：把梨靠柄部横断切开，挖去核后放入23粒冰糖，5-6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。

若是孩子咳嗽的声音比较深，接近心窝，可以判定孩子属于风寒咳嗽，此时可以看到孩子流清涕，这时就要给孩子食用一些温热的食物，让身体暖起来。可以给孩子喝大蒜水，做法是：取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。给孩子喝蒜水，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果好，而且方便简单，孩子也愿意喝。

还可以喂烤橘子：将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。

有时孩子因为反复发烧感冒，留下了咳嗽不断的毛病，此时孩子的胃口不好，家长要注意调理孩子的脾胃，食物尽量加工得软烂一些，便于消化。可以给孩子吃山药粥，山药健脾胃、补肺气、益肾精，此方**适合婴幼儿食用，不但能止咳，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚等病症也有很好的治疗效果。

在孩子咳嗽期间，不要给孩子吃辛辣刺激的食物，也不要吃海鲜等容易过敏的食物，注意膳食的平衡，多补充水分。白开水和果菜汁都是很好的康复饮料，梨汁、苹果汁、萝卜汁、西瓜汁都是止咳良药，果汁里可以加蜂蜜，但不要加盐或是糖，蜂蜜有润肺通便的作用。

应给孩子补充维生素C，维生素C可以促进组织修复，增强免疫力。还应补充维生素A，它可以帮助发炎的粘膜恢复正常。剂量可遵医嘱。

家居环境注意事项：

孩子的房间要经常通风，湿度**好在50%-60%，温度在18-20度为合适。

用湿布清洁儿童居室，可以避免扬尘，减少咳嗽。

室内避免有人吸烟，也不要在室内喷杀虫剂、空气清新剂或是点燃电蚊香片，母亲不要使用香水，因为香水容易引起孩子咳嗽。

家中不要养猫、狗等宠物，防止空气污染或是过敏。家中也不要养小鸟，鸟类的羽毛中的细菌也会引起儿童咳嗽;在公园给鸽子喂食时，要让儿童保持适当的距离，不要让鸽子站在孩子肩膀上、头上，鸽子飞起带来的小羽毛也会引起孩子咳嗽，鸽粪中还含有导致肺炎的细菌。

天气好时可以带孩子到公园玩耍，尽量少让孩子在马路边停留。马路上距离地面一米之内的空气，废气较多，儿童的身高多在一米左右的，尤其容易受到马路灰尘、尾气的影响。

总之，护理咳嗽的儿童，家长需要更加细心，随气温给孩子增减衣服;饮食上花样多一些，以增强孩子的食欲。春天，可以带孩子在树荫下晒晒太阳，避免阳光直射眼睛，待孩子体质增强了，胃口好了，咳嗽自然可以好起来。

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