湖南健康管理师考试培训班价格

健康管理是以预防和控制疾病发生与发展，降低医疗费用，提高生命质量为目的，针对个体及群体进行健康教育，提高自我管理意识和水平，并对其生活方式相关的健康危险因素健康管理可以依据科学的生活方式,对个人或人群的健康危险因素进行全面监测，分析、评估、预测以及进行干预的全过程管理的过程。指导人们主动有效地维护和把握健康,变被动治疗为主动预防;由被动治疗疾病促进健康, 向着主动预防疾病,保持和维护健康的观念转变。

1、运动与康复：运动与健康的关系、运动疗法的概述、运动疗法的各种技巧、传统康复保健;
2、养生与健康：养生太极拳;
3、亚健康指导：亚健康的定义、亚健康的界定、亚健康的起因和危害、亚健康的指导和管理。

目前健康管理师有两个类别的证书， 一个是岗位培训证书， 一个是职业资格证书。岗位培训证书由人社部的培训中心颁发； 职业资格证书由卫生部职业鉴定中心负责管理，颁发盖有卫生部（现卫生计生委）和人社部两个章的证书。目前国家没有法规或政策确定两个证书的相关权益，但职业资格证书已经纳入国家职业大典中。

1 每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。
2 每天养成喝水的习惯，每天至少也有一升以上吧。
3 避免暴饮暴食，晚上九点之后也**不要吃零食。
4 多吃些纤维食物
5 吃方便面的时候，先用温水来洗净方便面，搅拌后倒掉有蜡涂层的水，重复后在用另一壶水煮面，因为方便面有一层蜡涂层，大量积累在体内会致癌。