雨花区健康管理师培训学校

健康管理是指一种对个人或人群的健康危险因素进行全面管理的过程。其宗旨是调动个人及集体的积极性，有效地利用有限的资源来达到最大的健康效果。近年来随着大健康产业的兴起，健康管理逐渐从以疾病为中心转向以健康为中心，从体检预防转向改变我们的运动、饮食习惯等。
健康管理结合临床体检、功能医学、中医、营养、运动、心理等众多学科背景，专业评估用户的健康风险，再根据其健康状况和临床数据，制定个性化健康解决方案，提供每日膳食/运动指南，以此来改善用户的健康状况，让用户乐享健康生活。

1、运动与康复：运动与健康的关系、运动疗法的概述、运动疗法的各种技巧、传统康复保健;
2、养生与健康：养生太极拳;
3、亚健康指导：亚健康的定义、亚健康的界定、亚健康的起因和危害、亚健康的指导和管理。

健康管理师工作内容包括： 采集和管理个人或群体的健康信息；评估个人或群体的健康和疾病危险性；进行个人或群体的健康咨询与指导；制定个人或群体的健康促进计划；对个人或群体进行健康维护；对个人或群体进行健康教育和推广；进行健康管理技术的研究与开发；进行健康管理技术应用的成效评估。

1 空腹的时候**不要吃的九类水果：香蕉，桔子，黑枣，甘蔗，鲜荔枝，菠萝，山楂，西红柿，柿子。
2 边走边吃对肠胃健康不利。
3 各种零食如雪饼、饼干、巧克力等当早餐不健康。
4 饭后不能喝茶。因为茶叶中含有鞣酸，会抑制胃液喝肠液的分泌，不利于某些蛋白质的消化，导致消化不良。
5 不要生吃鲜黄花菜、荸荠、白糖、鲜木耳、蜂蜜。