南宁青少年学记忆力

提高记忆力:适当重复，加深印象

越是熟悉的东西，宝宝越容易记住。适当的重复可以帮助宝宝加深对需要记忆的物体的印象，产生长期记忆。比如父母想让宝宝知道各种颜色。事实上，他们不需要花特别的时间来教他们的宝宝知道颜色。他们只要在日常生活中看到什么东西，就会告诉宝宝是什么颜色的:“这些红花好美。”“宝宝想吃苹果。这个红苹果真好吃。”反复多次后，宝宝能记住各种颜色。

我们在生活当中，常会话说了一半突然忘了要说什么的情况，这就是记忆力变差的一种表现。而且现在记忆力变差的现象越来越年轻化，这对生活和工作都有一定的障碍。

遗传因素

家族的遗传也是引起记忆力过早变差的一个主要原因。由于父母有过早的出现记忆力变差的现象，这种现象会遗传给子女。 因此，家族中有过早出现记忆力变差的人们，应尽早的做好预防措施。

疾病影响

由于长期的疾病的影响，对患者的神经系统，以及大脑都会产生一定的损害。长时间的如神经压抑、脑萎缩、头部内伤、脑中毒等脑损伤疾病，都会加速脑细胞的死亡，引起记忆力变差。

频繁使用电子产品

电子产品的频繁使用，使许多的年轻人记忆力变差了。经常使用电子产品或过于依赖电脑，使得大脑利用率降低，活动变少，血液的流动也相应降低影响到大脑机能，导致记忆力变差。

不良的生活习惯

不良的生活习惯也是导致记忆力变差的主要原因。如经常失眠、熬夜、饮食不注意、过度疲劳、抽烟饮酒等等，都会使身体的体质下降，进而会影响大脑的记忆力，而导致记忆力变差的现象。

父母要知道“记忆力”如何，并非天生

在生活中我们可以发现，那些学习好、在兴趣爱好上容易取得成功的孩子，他们绝大多数都有着超常记忆力，而在面对自己那记忆力极差的孩子时，有很多家长往往会下意识的认为“自家孩子记忆力差是天生的”，于是便会产生出“天生就不是学习的料”这样的想法，但那些记忆力好、学习成绩好的孩子，他们就真的是天生如此吗？

出生于英国，拥有着“世界记忆大师”称号的多米尼克•奥布莱恩曾因在4个小时内记住了2808张被打乱顺序的扑克牌顺序而获得获得了吉尼斯世界纪录，此外他还曾创造下用1个小时的时间记忆元素周期表上的110种元素的原子序数、元素符号、元素类别等等一些数据，对于奥布莱恩超常的记忆，甚至有很多国家的赌场都禁止他入内。

对于奥布莱恩的记忆绝大多数人都会生出望尘莫及，我们会下意识的认为奥布莱恩是天生的记忆奇才，然而真的是这样吗？据了解，奥布莱恩其实从小就患有“注意力缺陷障碍（多动症的一种）”，甭说让他去完成对某件事物的记忆，就算让他安安静静坐在那里读书都是一件无法完成的事，而他最后之所以能够成为“世界记忆大师”则是因为后天的努力。

什么是观察记忆法？生活中有这种现象：当你用一个锥子在金属片上打眼时，劲使得越大，眼就钻得越深，记忆的道理何尝不是如此？印象越深刻，记得越牢固。深刻的事件、深刻的教训，通常都带有浓厚的客观性。如你看到一架飞机坠毁，这当然是记忆深刻的；又如你因大意轻信了某人，被骗去了一大笔钱，这也容易记得深刻。但生活中许多事情并不是这样，它本身没有什么动人的场面，跌宕的变化，那么，我们从主观上要获得强烈的印象，就要——观察。我们脑海中所存的记忆，像银行存款一样。假如没有钱存着，无论怎样努力，也不可能有现金提取出来。这就等于我们所经验过的事物，如不把它们储存在记忆中，回想又从何谈起呢？

因此，我们要把经历过的事物，像去银行存款似的储存起来，以备应用时提取。这种储存叫“铭记”。铭记分两种，一是自发地、主动地去记，叫“自发铭记”；另一种是无意识的，但因印象强烈而自然“浮现”于脑海的，叫“被动铭记”。而精细的观察可以使我们达到“自发铭记”的目的，只有这种铭记才能记得更多、更准、更有储存可能，从而也就更有意义。一切事物，只有经过深刻的观察后，才可以使印象深刻化。反过来说，要印象深刻化，非要经过深刻的观察不可。