贵阳观山湖区1对1记忆力班

试想一下，当你在理解一个凌乱的科学理论时，如果你不停地思考其他事情或者被外部环境所干扰，你的思维就会不断被打断。只要有一点思考，就会出现一个干扰你思考的问题，使你无法集中注意力，导致思维偏差。

你必须从头开始清理，找出之前被打断的想法。在你想理解下一步之前，你必须重复前面的考虑。因为有这样连续的干扰，浓度无法被收集。要想找回以前澄清过的思想，就必须对效率低下进行几次思考。这是一个非常简单的事实。这反过来又大大阻碍了对动机的考虑，最终导致耗时耗力。

这就像爬上一座危险的山，在手机上玩游戏（或者你读这本书时流行的任何让人上瘾的游戏），不可避免的你会摔倒或摔下山。即使你有幸抓住身边的石头，稳住自己，你也必须再次走同样的路去追赶，继续攀爬。

本书开头的专注是因为后面描述的技能应该建立在专注的基础上。无论是个人技能还是整个系统，学习技能的人都需要专注于手头的业务。越用心，就越有利可图。

专注可能是一项挑战性的任务，尤其是在现代生活中，更难坚持专注，但为了获得后续技能的好处，就必须被占领。

整理书桌的目的是在地平线上整理的同时收集你的记忆。然后，你们可以一起清理你们的大脑。你经常清理你的桌子，渐渐地就会有一个比喻，你的大脑就像一张桌子。

大脑是一个屏幕，有很多东西堆在那里。一上来，你就可以带走此刻脑海中漂浮的各种不相干的情绪、想法和信息，把要进行的课题留在大脑里，就像打扫办公桌一样。

同学们，我希望你们从今天开始做。这并不难。当你摆脱了心中所有的分心，你很快就会进入专注的主题。你的大脑会被完全调动起来。你将拥有智慧，你将拥有创造力，你将拥有调查、回忆、逻辑推理和梦想的能力。如果不是这样的话，如果你坐在那里，十分钟之内你的脑子里还是有很多交通堵塞，或者你仍然失去联系，你仍然要从一个地方到另一个地方，那么这十分钟就浪费掉了。又过了10分钟，车水马龙，但依然是熙熙攘攘的街道，又过了10分钟。在学习结束时，不禁三心二意，力量很低。我们不能要求将来出现这种情况。我们**进入我们自己关注的主题。

人的注意力和行为习惯基本上是由大脑控制的。困扰注意力集中儿童的一个明显特点是，他们的自我控制能力和自我管理能力比其他孩子差。儿童大脑的自我调节能力和自我控制能力的缺乏，本质上是由于大脑自身的发育和神经系统发育的不平衡所致。而我们的做法就是科学地锻炼孩子的大脑，让大脑控制大脑的集中区变得更加发达、更加强健，孩子的注意力集中、自我控制能力就会得到根本性的提高。

孩子们的注意力集中在榜首，可以使工作更集中。在完成一定的学习任务时，如果能结合自己的注意力，高效地完成任务，充分利用时间进行学习和休息的分配，这样孩子不仅会对学习感到厌恶和头疼。

其次，集中注意力也能提高孩子的自信心。专心做一件事的孩子往往能收获满足感的结果，从而更能体会到成功的快乐。如果你能及时得到老师和家长的表扬，孩子们会变得更加自信。