一、教学目标:
【知识与技能】初步学习双手头后向前抛实心球的技术动作,使 80%的学生能够在前抛过程中掌握发力顺序,全身协调用力;
【过程与方法】通过练习发展学生上肢、肩带和腰腹肌力量,提高学生投掷能力和灵敏、协等身体素质;
【情感态度与价值观】培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的精神,激发学生积极进取、勤于思考的学习兴趣。
二、教学重难点:
教学重点:后仰顶髋,蹬地收腹,快速挥臂动作。
教学难点:掌握合理的出手角度,动作连贯。
三、教学过程:
(一)开始部分(2分钟)
课堂常规:
(1)集合整队
(2)师生问好,报告人数
(3)检查服装
(4)宣布本节课内容
(5)安排见习生
(二)准备部分(10分钟)
1.游戏——头上传递实心球
所有学生分为两列纵队,第一名学生双手持球,当老师下达开始的口令后持球的学生将球经头上传递给后面的同学,直至球传递到最后一名同学为止,先完成的组获胜。
2.专项准备活动
①坐姿前抛海绵包
②跪姿前抛海绵包
③站姿前抛海绵包
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