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第二是身体。身体和心理是统一的整体,当你心里感到紧张的时候,身体一定是处于紧张状态的,比如紧张的时候我们身体的表现是双拳紧握,牙关紧闭,肌肉紧张等。所以,对于一些容易紧张的考生,我们可以从放松身体开始,从而减轻心里的紧张感。华图讲师建议考生在进入考场前,用几分钟的时间觉察一下自己的身体状态,看看自己的身体是否处于紧张的状态,如果是,我们可以做几个深呼吸放松胸腔,伸个懒腰放松背部,做几个鬼脸放松面部肌肉,总之要尽量的让自己的身体处于一种舒服的状态,这时,你会发现随着身体肌肉的舒展,心理的紧张感也会有所缓解。
第三是积极的心理暗示。对于教师资格面试,因为试讲的题目范围很大,而且是随机抽取的,所以抽到你备考中进行充分准备的,练习过的题目的可能性不很大。但是,你仍然要相信自己,通过前期认真的备考,你已经积累了大量的授课经验,有能力应对一个陌生的题目,并把它答好,讲好。只有带着这份自信,才能把一个优秀教师的风采展现给考官,获得好的成绩。
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