家长必看!武汉前五高三一对一辅导机构名单一览表

高三频繁失眠影响学习怎么办？
改变对高考的认知，不要把高考看作是决定一生命运的**考试，而是把它当作是人生中的一个重要阶段和一次 挑战。学会接受自己的紧张情绪，不要过度压抑。可以通过和家人、朋友聊天来释放压力，分享自己的担忧和感 受。

高三全科辅导

高三如何保持良好的学习心态？
不要总是和别人比较成绩或者学习进度。每个人的学习情况都不同，基础、学习方法、学习效率等都存在差异。 如果总是和成绩比自己好的同学比较，会产生自卑心理。要学会和自己比较，只要自己比昨天或者上一个阶段有 进步，就是值得肯定的。

高三复习计划如何制定更有效？
首先全面评估自身，分析各学科水平与自身学习特点，依据理想大学专业确定各科目标分数并分解为小目标。 一轮复习（高三至寒假前），地毯式梳理基础知识，回归教材，整理笔记与错题集。 二轮复习（寒假至次年 4 月），按知识板块或题型专题复习，总结解题规律技巧，多进行模拟考与真题演练并 分析试卷。 三轮复习（4 月至高考前），持续模拟考，查漏补缺重点难点，调整作息心态，适当放松复习。 利用好教材、辅导资料等资源，多请教交流，制定每日学习时间表合理分配学科时间并善用碎片化时间。

如何高 效记忆高考知识点？
利用最 佳记忆时间：早上和晚上临睡前是记忆的**时间，可以选择在这些时间段进行记忆和复习。海马体背书 法也强调背诵的黄金时间是睡觉前和起床后，睡前背诵的知识会被大脑视为重点知识，在起床后马上复习，效果 会更好。