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高考生如何解决考场紧张等问题

方法一：多重复练习已经会做的题目。

很多考生在备考的时候不求甚解，平时做习题看见会做了的题目就认为考场上也同样会做。其实不然，因为考场的严肃和陌生的环境其实很容易让考生产生紧张感和抵触感，从而把本来会做的题目思路给暂时忘记了，等考试结束后又想起来了，这其实都是正常现象。不过还是要重视考试紧张带来的负面影响，所以知道怎么样克制自己的紧张情绪才是关键所在。

具体操作方法：考前对已经会做的题目增加大量和重复做题的机会。对一道题目的熟悉度只有胸有成竹才能做到临危不乱和稳中求胜。所以平时一道习题至少要重复做五遍以上才能增加有一定的熟悉度，只做一遍就认为会了是肯定不行的。只有题目做的次数多了，才能更加的牢固记住题目的每一个详细步骤和解题思路。这样才能在考场上做到解题不卡壳，审题结束就可以形成相应的解题思路。

方法二：多进行自我测试和间模考。

其实不用害怕考试，考试紧张和害怕考试的学生大多数都是平时不怎么学习和学习不扎实的学生。如果平时很用心的备考和自我监督，其实每一次考试都是一次自我能力提升的机会。为什么要害怕可以帮助自己提升的事物呢？

考试如果还是很紧张，那么有一个原因就是平时没有做模考练习和间测试练习。如果自己从来没有自我严格要求，而是老师教哪里就机械般地跟着学到哪里。那么，就不会有进行对自我知识储备检验的机会。然后如果一下子进行考试的话，就会因为和平常的学习模式不一样，从而产生不习惯的紧张情绪。

克服紧张具体操作方法：考前多进行自我测试。选一个同考试一样的时间段和安静的环境，然后有针对性地选择一套真题进行自我知识测验，并且需要间进行。多次进行这样的考试模拟训练就可以大幅度的降低真实考试的紧张感。

方法三：考前认真对待学习生活的每一个环节，时刻准备着才能从容应考。

考试的时候是每一名考生精神高度集中的时候。想要考试不紧张，那么一些考生可以采用精神提前集中的方法来避免考试紧张情绪产生。比如下一周需要考试了，那么从这一周就开始停止一切娱乐活动，特别是那些容易让自己精神松懈和引诱自己发笑的事物。让自己的紧张情绪从考试周开始就先释放出来，然后慢慢地把紧张状态转变成精神集中的状态。生活学习中都可以时刻告诉自己要认真对待下一周的考试了，然后让考试集中的状态维持到考试真正结束，这样真正考试的时候就没机会紧张了。

方法四：试着把已经学会的知识教给别人。

人在学习的时候和被检查的时候或多或少的会有紧张情绪，害怕学不好被人笑和害怕考不好被家长骂。但是，人如果在教导别人或者训斥别人的时候却总会表现出自信满满的状态。所以，也可以把这种教导别人的感觉拿出来放到考场上来克服考试的紧张感。

具体操作方法：平时试着把已经学会的知识教给别人，让别人听自己的讲解。在自己教别人知识的过程就是一种知识再现的复习过程。而且因为已经学会了，你就不会感到紧张。如果教的次数多了，你在考场上面遇到自己教过的题目，你会发现题目变得容易了而且也不会再紧张，相反转而代之的是一份遇到熟悉题目的激动和开心。这样的状态久了，你会慢慢喜欢上考试的。总之，想要考场不紧张，就要考前准备充足。

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