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虽然月经每月都来，但是相信大多数对关于月经的一些事都并不怎么了解，因为不了解所以很容易就相信了一些不正确的信息。比如来月经就一点不能吃凉的、经血是肮脏的等等。月经和女孩子的健康息息相关，要陪伴女生几十年，所以一起来破除关于月经的谣言，了解关于月经的科学的正确的资讯吧。

1、不能吃凉的

前几天说月经期间可以吃凉的，很多人听了好像又要搞文化大革命似的。不是观念彻底颠覆，而是要革愚昧的命。

西方也有同样的说法，月经期间不能吃凉的，不能赤足。为什么？因为会引起或者加重痛经。

痛经是子宫的事，和双脚无关，也和消化系统无关。不管吃热的还是吃凉的，都被消化系统处理了，根本不关子宫任何事。话说回来了，如果子宫连着消化道，流出来的就不是血了。

另外一种说法是中国老大妈的口头禅：你老了就知道了。不坐月子、例假吃凉的，老了以后一身病。

一身病就是因为信这些乱七八糟的东西。

真相：来大姨妈，可以吃凉的。

2、喝红糖水

“大姨妈来喝热红糖水有好处，是吗？”

虎老师斩钉截铁地回答：“没有！”

红糖水的好处让中医一说就天花乱坠了，真相是早年间家家没什么好吃的，不要说饮料了，连精白糖都没有，生病的时候身体更虚弱，也就多吃个鸡蛋喝点红糖水。民间觉得来月经身体也虚弱，就按这思路喝碗红糖水。因为甜而觉得好喝，就认为有好处。

从营养的角度，糖是空白卡路里，白的红的都一样，真想增加营养，喝红糖水是最差的方式。

国外则有另外一种说法，认为经期不要喝热水，因为会导致月经量增加。这种说法一样毫无道理，喝热水的唯一作用是让人觉得舒服些。

真相：来大姨妈喝红糖水没有好处，就是个穷命。

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