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女人老起来很可怕，最近发现一款轻身延体的好汤，推荐给大家。

二子苍术汤

【组成】

苍术15克，枸杞子30克，桑椹子30克，淮山药30克，猪瘦肉100克，沙参30克。

【制作】

(1)将猪瘦肉洗净，切小块；上药洗净。上述各味同放人砂锅中，煮至猪瘦肉烂熟，即可。

(2)饮汤，吃猪瘦肉。每日l料，连用5～7日为1疗程。

【功效】

益气血，补虚损。主治体虚多病或年老体虚，久服，轻身延体。

莲子淮山药猪瘦肉汤

【组成】

猪瘦肉100克，莲子30克，淮山药30克，章鱼30克，蜜枣（去核）5枚，生姜4片。

【制作】

(1)将猪瘦肉洗净，放人沸水中煮5分钟，过冷；章鱼洗净，浸发；余下者洗净。

(2)上述各味同放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，调味即可。

(3)饮汤，吃猪瘦肉、章鱼，每日1料。

【功效】

健脾益气，补血开胃。主治身体虚弱，脾胃气虚者。证见食欲不振、面黄神疲、四肢乏力；或产后体虚，营养不良之形体消瘦等。

猪胰淡菜汤

【组成】

干淡菜150克，猪胰1具，酱油、花生油、精盐、味精各适量。

【制作】

(1)将淡菜用热水浸泡软后，剪洗干净，待用。

(2)把猪胰洗净，切成小块，放人小碗内，加酱油、花生油腌，待用。

(3)将淡菜放人洗净的煲里，加水适量，用旺火煮20分钟，放人猪胰，用文火煲1小时，加入精盐、味精调味即成。

(4)当菜食用，喝汤吃菜。

【功效】

润燥补脾，益血生精。主治甲状腺肿、毛发枯少等病症。

如果加油产妇的话，可以煲莲子淮山药猪瘦肉汤来帮助恢复体力哦。

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