你好，月子期间的调养，只要正常饮食、注意营养就可以，没必要大补大吃这样的，否则营养过剩，有时候也消化不好。另外，月子期间，要注意补补血，这个我建议食疗。

正保妇幼课堂产后课程》》

当初我也对怎样正确坐月子很疑惑，有专家解惑很重要，其他一些关于怀孕的内容也可以去学一下专业的备孕课程等。

建议去询问专业医生，中医的效果可能比较好，另外建议去学习一下妇幼课堂的产后知识。