乳房保健方法
由下往上，由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟。可以使用美胸的产品或是身体按摩油，滋润胸部的肌肤及增加弹性。
2）按摩胸颈部
强化天然胸罩”部分，将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，按摩手法仍以向上提升为主，搭配按摩油或美胸产品，上下按摩约2分钟，让产品完全被肌肤吸收。
3）紧实肌肉
a.身体挺直，双手成合十掌”姿势左、右手施力互相推挤，吸气停止，吐气再推，约1分钟，能使前胸与手臂内侧肌肉变紧，有效消除腋下两侧多余的脂肪并防止副乳”产生。
b.身体挺直，嘴巴做出夸张的一”与O”的形状，来回做约1分钟，可发现由下颚至颈部的肌肉拉紧，有助于紧实前胸的皮肤与提升胸部
乳房保健开始时间
乳房保健自测方法
2）触诊：取立位或仰卧位，左手放在头后方，用右手检查左乳房，手指要并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外上、外下、内下、内上、腋下顺序，系统检查有无肿块。注意不要遗漏任何部位，不要用指尖压或是挤捏。检查完乳房后，用食指和中指轻轻挤压乳头，观察是否有带血的分泌物。**检查，如果发现肿块或其他异常要及时到医院做进一步检查。
3）检查的**时间：月经正常的妇女，月经来潮后第9～11天是乳腺检查的**时间，此时雌激素对乳腺的影响**小，乳腺处于相对静止状态，容易发现病变。在哺乳期出现的肿块，如临床疑为肿瘤，应在断乳后再进一步检查。
上海催乳师高级培训课程哪家好
军奕是提供专业催乳师培训的公司，拥有全面化的服务并以家庭生活需求为导向，我们立足于系统解决和实现各类家政需求，引导客户家庭健康可持续发展、推动社会进步，公司致力于打造成为较具影响力的品质家政管理范围的制定者！
职业介绍：
催乳师是指采用人身经络调理、中医按摩推拿等技术手段，为产妇产后少乳、无乳、乳房胀痛、乳汁淤积、乳腺管阻塞、急性乳腺炎等哺乳期乳腺症状妇女提供催乳保健服务与乳房美体的专业人员。
催乳在我国具有悠久的传统，通常以中医调理为根本，结合民间流传的食疗之法，帮助产妇泌乳。进入现代社会，人们生活习惯的改变及社会环境的变迁阻碍了母乳喂养的实施，越来越多的哺乳问题显现出来，催乳师作为一个独立的职业开始确立。
催乳行业是自发形成，缺乏政策导引与学术支持，在很长一段时间内处于初级形态，技术上缺乏体系，服务上缺乏标准，管理上缺乏制度，催乳师以一种尴尬的角色存在于社会的主流视野之外。可喜的是，母乳喂养已越来越为国际社会所认同，健康的哺育关系着家庭的幸福、民族的未来，催乳师正越来越受到社会的尊重，催乳的行业地位正越来越为社会所认可。越来越多的组织与个人正纷纷参与到催乳行业的建设与规范发展中来。 我国人力资源和社会保障部中国就业培训技术指导中心已正式在全国范围内开展催乳师职业技能培训，并统一颁发职业培训证书。
项目背景：
新统计数字表明，我国每年有接近2000万新妈妈和新生儿，这些产妇中缺乳、少乳等症状患者占80%以上，催乳市场潜力巨大；据不完全预测，全国需要催乳师120多万人，而现有实际从业人员（尚没有经过国家正式培训）在一个中等城市其数量少于5人，95%以上的县级地区专业催乳师数量基本为零，全国催乳市场一片空白，专业催乳师极度缺乏，市场需求巨大，行业发展后劲无穷。
培训课程内容：
采用人力资源和社会保障部中国就业培训技术指导中心组织编写的《全国催乳师职业培训教材》，该教材已纳入人力资源和社会保障部和中国家庭服务业协会催乳师职业培训的指定教材。
培训费用：
3600元/人 材料费：50元/人 鉴定费：300元/人
职业证书：催乳师行业颁发证书
电话沟通：15000411174
