哈尔滨催乳师课程培训

虽然猪蹄确实含有丰富的营养，属于高蛋白、高脂肪的食物，但多吃猪蹄不利于牛奶。事实上，母乳的分泌是依法变化的。准妈妈临产前，乳房开始分泌少量乳汁，为新生儿的到来做准备。产后几天，宝宝开始吮吸乳头时，会形成乳汁分泌的反射，乳汁分泌会增加并加快。不同的母亲由于体质和生活方式的不同，其乳汁分泌也有差异。

由于猪蹄中含有大量饱和脂肪和胆固醇，妈妈们大量吃肉和浓汤，不仅不会促进牛奶的分泌，而且容易阻塞牛奶，造成排奶不畅和乳房疼痛。此外，还会增加肥胖、高血压等风险，增加哺乳期母亲的身体负担。而且，90%的牛奶是水，也就是说，补充水分可以帮助牛奶分泌。即使是喝汤补水，也要清淡，不要太油腻。虽然吃猪蹄不能促进牛奶的分泌，但哺乳期的妈妈可以吃猪蹄汤来增加汤的摄入量。但需要注意的是，喝猪蹄汤时，**撇去汤表面的油脂。

1.不花钱的催乳师

我说的**的催乳师是你的孩子。当然，这不花钱。起初，母亲的乳腺管被堵住了。在吸奶机或丈夫的帮助下挤奶很困难。然而，通过频繁地吸吮婴儿，乳腺管可以被吸出，这相当于做了一次通乳。继续坚持牛奶会来的。

2.适时喝催奶汤

宝妈产后挤奶需要根据生理变化的特点逐步进行。不要太匆忙。刚开始，肠胃还没恢复，**的奶也不顺。产后一定要喝四五左右的汤，主要是清汤，如鲫鱼汤。

3.多吃水果

很多宝妈怕是害怕水果回奶。事实上，他们根本不需要担心。水果回奶的概率最低。一般来说，他们可以吃得放心。牛奶水不仅需要蛋白质，还需要维生素和其他微量元素。快点多吃新鲜水果。

4.找个催乳师按摩催乳

排过奶的都知道你不是没有牛奶，但你不能下奶。那只熟练的手能帮助你。但我们必须选择催乳师，这是可靠的。现在牛奶促销市场非常混乱，各种技术参差不齐。别被一些不专业的催乳师愚弄了。

5.夜间母乳喂养

没有人想在晚上辗转反侧，但没有牛奶是另一回事。与没有牛奶吃的宝宝相比，晚上辗转反侧是值得的。晚上喂几次奶会增加牛奶休克。如果你幸运，你就会幸运。坚持一周。我相信你会看到效果的。

6.高质量深度睡眠

要知道哺乳期不仅是吃喝按摩，更是要好好休息，有足够的能量喝足牛奶。提高睡眠效率，保证几个小时的深度睡眠，再加上吃得好、感觉好这两大法宝，你的牛奶很快就会降下来。

不管有多少奶水，经常会有奶结和奶块。及时处理他们是非常重要的。当牛奶水太多时，它常常会结块。这时，准备一盆40度以上的热水也是很重要的。用干净的毛巾弄湿后，热敷乳房。同时，逆时针或顺时针方向按摩乳房，特别是硬块的地方应以圆圈的方式慢慢按摩。这需要一个病人过程。宝宝吮吸硬块大约需要20分钟半的时间。大多数硬块可以通过婴儿的吸吮吸出，但也有一些不能吸出，特别是疼痛严重的硬块和很小的硬块。当宝宝不能吸吮的时候，用吸吮器。常当妈妈的肿块很痛的时候，要去医院排队等医院来解决，或者找催乳师来解决。

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