上海产后恢复要培训多久

产后康复师需要考什么证?在国家卫计委认证并授权培训的母婴职业培训学校报名，参加系统的理论培训和岗位实操，然后由培训机构统一组织参加国家卫计委的在线考试和技能实操考试。志愿从事产后康复师的工作， 需要参加产后康复系统的理论知识培训和技能实操培训，然后统一参加国家卫计委组织的理论和实操考试，**考核后可获得国家卫计委颁发的《产后康复师》技能培训资格证。

时尚妈咪培训高级按摩师、按摩技师、康复理疗师、小儿推拿、产后修复、催乳、芳香保健师等五百余期，共为国内外培养了各类技术人才近十万多名。每月定期为学员举办专业人才招聘会，学员可直接与用工单位面谈，为学员提供就业、创业机会。

1.职业前景规划（高端服务理念、心态、入户服务范围礼仪规范、服务流程）

2.中医按摩、中医催乳、骨盆收复、卵巢保养、产后瘦身、子宫复位、面部护理、私密保养、丰胸、产后抑郁预防、心理辅导、月子病的调理等。

3.满月发汗，营养瘦身餐制作等。

4..综合实战训练，真人实操，一对一指导确保达到独立工作能力。

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1.介绍企业文化
2.老师与学员自我介绍
3.产后健康管理行业分析及发展趋势
4.仪器及产品介绍
5.中医基础理论知识讲解
6.产后恢复的概念（为什么现在女性越来越重视产后恢复）
7.分娩的方式
实操：1.女性孕前养宫清浊
2.孕前内分泌调理
3.总结当日学习课程，老师一对一指导实操练习
1.女性生殖系统解剖
2.孕期知识详解
①孕前保健：孕前保健知识、孕前保健饮食注意、孕前保健预防疾病 
②孕中保健：孕中期注意事项、孕中期营养需求、孕中期胎教要点、怀孕中期胎儿发育和妈妈变化
 

1、骨盆的恢复

孕期胎宝的重量会使腰椎前凸变大、骨盆前倾及腹直肌分离等，进而分娩时耻骨分离，使骨盆变形、髋关节移位，形成“大屁股”骨架。骨盆的恢复就是要恢复原有结构形态。

2、盆底肌的恢复

妊娠和分娩过程会造成盆底肌虚弱甚至损伤，导致盆底功能障碍，出现性生活不快、漏尿、子宫脱垂等问题，如果不及时恢复，生理功能下降时，漏尿、子宫脱垂等会更严重。

3、子宫的复位

分娩会造成子宫易位甚至脱垂，常见于运动少、体能较弱的女性。子宫复位不良容易导致恶露不绝，引发一系列妇科疾病。子宫没恢复好的女性一定要抓紧时间做子宫复位。

4、乳房的恢复

产后因哺乳需求和生理、内分泌等因素影响胸部增大，断奶后则会出现下垂，影响形体美观。乳房的恢复不仅能拥有富有弹性的圆满罩杯，还会降低乳腺癌等疾病风险。

5、阴道的恢复

分娩后，阴道扩大，阴道壁肌肉松弛，张力减低，阴道黏膜皱襞因为过度伸张而消失，形成阴道松弛。产后修复让阴道恢复至孕前紧致，避免影响“性福”和生活质量。

6、身材的恢复

产后半年是身材恢复的**佳时间，抓住时机让身材恢复到孕前，就不用担心身材会走样。