成都产后修复师面授

1.基本调度

从根本上调节人体体质，恢复血液循环能力，为产后康复提供必要保障，使体质达到平衡。如舒经通络、补气养血、肝肾保养、心肺调度、卵巢保养。

2.祛瘀解毒

排除产后体内残留毒素，打通正常代谢通道，消除产后出现问题的风险，保证产后健康。如清宫祛瘀、润肠通便、降脂解毒、去残奶等。

3.身体康复

恢复身体伤害，恢复体形。避免孕产过程中形成的各种身体损伤的扩大，使身体恢复到孕前水平。如修身减肥、胸部保养、除妊娠纹等。

4.物理恢复

孕期、分娩期、哺乳期受影响器官的康复，加上各器官的康复，有其自身的功能，使人体达到动态平衡。如子宫修复，生殖美容治疗，身体疼痛，身体虚弱。

帮助母亲从生孩子前的状态中恢复过来

如今，越来越多的女性想要苗条，但在怀孕期间，由于饮食习惯和生活习惯的一些改变，母亲可能会变得肥胖。因此，产后恢复技术人员可以采用特定的方法或其他更有利的方法来帮助产妇产后恢复，使产妇体形尽可能恢复到产前效果。

深呼吸。深呼吸。剖宫产产妇要做深呼吸运动，其他运动除伤口愈合外。

胸部运动：仰卧，双手向左右伸直，然后如上图所示向上抬起，直至手掌接触，然后回到原来的位置。双手平放在两边。

腿部运动：平躺，双手平放。抬起一条腿，伸直脚趾，平衡膝盖，然后逐渐放下双腿，用另一条腿抬起双腿。5次。

恢复练习

如果是自然分娩，由于用力不当，构成盆底肌肉损伤，还可能导致松弛，影响今后的性生活。在这种情况下，你可以搜索互联网上的小设备，练习盆底肌肉，得分。

好转后减肥

不是在你生命的最后练习和减肥。除非你有多年的实践经验和基础，比如陈一涵，否则不要急于取得成功。因为当身体不稳定时，会做出不规则的动作，这非常简单，对身体有害。当然，这并不意味着你不能完全在月球上移动。你也可以正常行走和移动。