洛阳产后培训学校

母婴行业的市场巨大,除了月嫂、育婴师等技能人才市场需求大,其产后恢复的市场需求量也非常大。据专业人士预计,产后恢复的市场潜力达百亿元,全国市场潜力超过600亿元。

女人的身体结构是具有自调性的，能够在不同的生命时期完成不同的重要任 务。那么女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后、更年期。而最重要的就是产后这个阶段，据调查，女性体内的荷尔蒙等雌激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。

产后1-3个月是女性心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间恢复的好坏将直接关系到产妇的终生健康。

产后大肚子

一：恢复正常的饮食结构。在怀孕期间，为了帮助孩子补充营养，妈妈们总是补这个补那个的，要想在产后恢复身材，那当然首先要远离怀孕期间的饮食结构咯，产后初期因为身体虚弱，建议也

应该补充多点营养先，等到3个月后，把饮食以蔬菜、水果，和粗粮为主!

二：勤运动。产后身体虚弱，可以多休息一点，但是也不应整天呆在家里，尤其是3个月后，应该开始多连一些瑜伽或跑跑步!

基础调理

从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的，使体质达到**平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。