芭蕾舞介绍

芭蕾，欧洲古典舞蹈，由法语ballet音译而来，孕育于意大利文艺复兴时期，十七世纪后半叶开始在法国发展流行并逐渐职业化，在不断革新中风靡世界。芭蕾舞**重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地，故又称脚尖舞。其代表作品有《天鹅湖》、《仙女》、《胡桃夹子》等。

课程介绍

招生对象：年满5周岁——15周岁的少年儿童

教学特色

以当代国际化视野，审视芭蕾多元化的发展轨迹，以古典芭蕾和外国民间舞为基础，融合现代芭蕾、流行芭蕾、爵士芭蕾等多种元素，提高少年儿童对芭蕾多样性的审美能力是这套教材的特色。

培训目标

少儿芭蕾是培养儿童协调性、节奏感、音乐理解力、自我表现力、协同合作能力的**方式。芭蕾舞本身就涵盖了舞蹈、影视、音乐、诗歌、美术等各门艺术种类。

少儿芭蕾舞考级

少儿芭蕾考级的年龄：一级 6 — 11岁;二级7 — 12岁;三级8 — 13岁;四级 9 — 14岁;五级 10 — 15岁;六级 11 — 16岁;七级 12 — 17岁;八级 13 — 18岁。

教学内容

1、软开度的训练

2、双手扶把上基本站位及形体基本站姿

3、形体手位及脚位训练

4、双手扶把上单一元素训练及方法教学(蹲、擦地…) 中级教学

5、单手扶把的单一元素训练和手位，脚位及头部的配合

6、芭蕾技巧旋转的单一元素训练与结合性训练(四位转 ，平转…) 高级教学

7、把杆下的单一元素训练(蹲，擦地)及复合型训练(肢体与头，眼的配合)

8、芭蕾舞姿的单一和基本训练(阿拉贝斯 等…)

9、芭蕾剧目(成品舞)的舞蹈教学及编排体现

学芭蕾的好处

芭蕾练习多注重身体的平衡能力的运用，以及动作的伸展性，如果能正确地掌握动作要领，不只对骨骼生长有利，还能够使四肢韧带得到拉伸，肌肉变得修长紧实，使形体朝“长手、长脚、长脖子”的优雅小天鹅方向发展，有利于矫正不良姿态，如驼背、内八字脚、脊椎侧弯、含胸腆肚等习惯性动作，营造一种无邪而脱俗的挺拔身姿。

芭蕾舞训练注意事项

一、半脚尖的“立”是旋转中**主要的一点。只有把脚尖立到更大限度，这样脚与地面的接触面才会减小，我们从物理学的角度来说，同一质量的物体，只有接触面小了，摩擦力才会变小。摩擦力小了，才能够用很小的劲，转得更快、转得“圈”更多。如若不然，我们用全脚掌去转“二位转”，想转个八九圈那简直比登天还难。从舞蹈上讲，用力一大就会从面部表现出来，舞蹈讲究的是美.在完成动作之前和之中，不应表现出任何不安来，而应给人一种**感和自如感以及一气呵成的整体感和舒适感。再说如果把一切力量都放在这个“圈”上，那么跳完一部作品又要费多大劲呢?怎么能有更多的精力去表现作品中的人物思想感情呢?

二、膝盖腰背脊如果不直立，胸是扣着的，那么想转好也是很难的。例如在“二位转”、“旁腿转”中，如果主力腿不直，腰背脊和胸不挺，那么力量就会被分解.也是不可能转好转多的。如果膝盖不绷直，特别是在芭蕾舞中，那就葬送了芭蕾的那种挺而苍劲的美感了。

三、在起法儿时，“蹲”也是非常重要的，我们常说“没有好的蹲，就没有好的跳”。其实我们也可以说“没有好的蹲，也就不会有好的转”。只有我们把蹲做好，才能有更好的“立”。

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